女性经期保健的要点有哪些

　　女性经期保健的要点有哪些？一个月经周期分为安全期、月经期和排卵期，女性在月经期的身体抵抗力差，不重视卫生保健很容易诱发妇科疾病。下面东莞清溪华美妇产医院的医生就为大家介绍一下，女性经期保健的要点有哪些。

　　医生指出，经期保健，女性一定做到以下几点：

　　1、要保持外阴清洁。

　　经期保健每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。心里有疑问？想进行详细了解，直接咨询在线医生

　　2、注意调节情绪，劳逸结合。

　　情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期保健应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

　　3、进行合理饮食。

　　经期保健要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

　　4、避免房事。
 

　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

　　清溪华美医生提醒：经期保健是非常重要的，希望在日常生活中大家都能够重视保健。科学的保健可有效的保证女性朋友们在经期避免多种妇科疾病的威胁，保证女性朋友们的健康。如果您想了解更多关于经期保健的问题，欢迎向网站的在线医生咨询。

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