经期女性应该怎样进行卫生保健

　　经期女性应该怎样进行卫生保健？处于月经期的女性会感到烦躁、困乏，身体抵抗力也有所下降，如果不重视保健还易引发妇科疾病。对于经期的保健措施很多人都不是很了解，下面东莞清溪华美妇产医院的医生就为大家详细介绍一下，经期女性应该怎样进行卫生保健。

　　医生指出，经期保健可以采取以下几种措施：

　　1、保持外阴清洁。月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。

　　2、注意保暖。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。心里有疑问？想进行详细了解，直接咨询在线医生

　　3、经期用品保洁。注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。

　　4、精神保养。经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。

　　5、饮食保养。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

　　6、适当劳动、锻炼。经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
 

　　清溪华美医生提醒：月经期的保健工作非常重要，养成良好的卫生习惯可以预防各种妇科疾病的发生。如果您想了解更多相关问题，欢迎向网站的在线医生咨询。

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