时间：2016-10-25 10:16
来源：东莞清溪华美妇产医院
内分泌失调应该怎么调理？人体的内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使某种激素过多或过少就会造成内分泌失调，引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。
内分泌失调应该怎么调理？
●：饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
●：精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
●：运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积的尽其所能充足的睡眠。
●：排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
●：性生活调理
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
东莞清溪华美妇产医院医生提醒：日常生活中学会调理自己，不仅可以避免造成内分泌失调，也可以使自己拥有一个健康的身体。内分泌失调也是可能引发妇科疾病的，如果不及时的进行检查治疗，乳房肿块、子宫肌瘤等问题也会相继出现。
医生--付 越东莞清溪华美妇产医院院长
原成都中医学院附属妇科主任，现任东莞清溪华美妇产医院院长，曾先后担任中华医学会科分会常委，从事科临床工作近四十年对科的疑难杂症如"不孕不育""慢性盆腔炎"等采用中西医结合的治疗手段在临床上取得了高的明显改善效果。
【擅长领域】
擅长中西医结合治疗科相关疾病，针对患者整体免疫功能的下降，以及不同体质、不同致病因、不同病程的患者，运用一系列纯中药方剂、高浓缩性制剂，利用高压灌注使药物直接接触尿道黏膜表面，直达病灶部位，杀灭病菌，使尿道畅通，解除粘连，止痛，祛炎时采用中药灌肠，消炎排毒，清瘀除湿，促进血液循环，激活受损细胞的自我还原再生能力，修复受损组织，提高免疫力，不引发，医术精湛，医德高尚，深受患者喜爱。
